Polar FT4: Monitor del ritmo cardíaco

Mejora tu forma física

Para aquellos que buscan funciones básicas de control del ritmo cardiaco para simplificar su entrenamiento físico.

Funciones de medición del cuerpo

Objetivos automáticos por edades (ppm)

Para ayudarte a entrenarte de forma segura y eficaz, el monitor de entrenamiento determina los límites de tu rango objetivo de ritmo cardiaco de forma automática, de acuerdo con la frecuencia cardiaca máxima según la edad (220 menos tu edad). Estos límites se determinan en pulsaciones por minuto (ppm), en forma de porcentaje (%) de tu frecuencia cardiaca máxima o de tu frecuencia cardiaca de reserva (FCR). Consulta también las secciones de Consumo máximo de oxígeno (VO2max) y Objetivo manual.

Frecuencia cardiaca (ppm)

La frecuencia cardiaca es la medición del trabajo que realiza tu corazón. Ésta se puede expresar como el número de pulsaciones por minuto o como un porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca también puede expresarse como un porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva, que consiste en la diferencia entre tu frecuencia cardiaca en reposo y tu frecuencia cardiaca máxima. Podrás ver su frecuencia cardiaca en forma de gráfico durante el entrenamiento mismo o mediante el software de Polar.

Objetivos por frecuencia cardiaca con alarma visual y auditiva

Puedes definir tus rangos objetivos para una sesión de entrenamiento en base a la frecuencia cardiaca para ayudarte a mantener la intensidad adecuada. Cuando te salgas de los rangos preseleccionados, el monitor de entrenamiento lanzará una alarma visual y auditiva.

Objetivo manual (ppm)

Esta función te permite definir el rango objetivo de forma manual, según sea más conveniente para tu entrenamiento. Puedes configurar el rango objetivo para tu entrenamiento en forma de pulsaciones por minuto (ppm), en forma de porcentaje de tu frecuencia cardiaca máxima o de tu frecuencia cardiaca de reserva.

Polar OwnCal®: gasto calórico

Polar OwnCal calcula el número de kilocalorías consumidas durante el entrenamiento. Esta función te permite realizar un seguimiento de las kilocalorías que consumes durante una sesión de entrenamiento, así como el gasto de kilocalorías acumulado durante varias sesiones. Ciertos productos de Polar también son capaces de estimar el porcentaje de quemado de grasas, es decir, las kilocalorías de grasa consumidas durante una sesión de entrenamiento, expresadas como un porcentaje del total de kilocalorías quemadas.

Polar OwnCode® (5kHz): transmisión codificada

La transmisión codificada de la frecuencia cardiaca protege la transmisión de tu frecuencia cardiaca al ordenador mediante un código. Así, el monitor de entrenamiento sólo recibirá la información de frecuencia cardiaca de tu transmisor y evitará interferencias de otros transmisores.

Funciones de entrenamiento

Indicador gráfico de objetivo

Esta función muestra el rango de frecuencia cardiaca en el que te encuentras en forma de gráfico en la pantalla de tu monitor, para ayudarte a mantener la intensidad de entrenamiento deseada.

HeartTouch: control sin botones del transmisor de pulsera

Al activar HeartTouch, puedes acceder a otra información acerca del entrenamiento sin necesidad de pulsar ningún botón. Por ejemplo, cuando los guantes te impiden presionar correctamente los botones, acerca tu monitor de entrenamiento al transmisor.

Funciones de reloj