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El arte de no amargarse la vida: Las claves del cambio psicológico y la transformación personal (El Árbol de la Vida) Tapa blanda – 6 sep 2011

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Descripción del producto

Reseña del editor

¿Sufres de terribilitis? Rafael Santandreu explica que muchos de los problemas emocionales actuales son causa de una mala filosofía de vida. Con gran facilidad nos creemos deprimidos, ansiosos o muy desgraciados. El arte de no amargarse la vida cuenta que todos estos trastornos emocionales podrían calificarse de terribilitis. En nuestra sociedad tenemos muchas creencias que nos hacen ser infelices como que si no tienes pareja eres desdichado o que hay que tener un puesto de trabajo muy importante para realizarse. Siguiendo la saga de los grandes libros de psicología para el gran público Rafael Santandreu, expone en esta obra un método práctico y claro, aunque completamente científico, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformarnos a nosotros mismos. De deprimidos, ansiosos o “cascarrabias” podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos! El arte de no amargarse la vida nos ofrece las últimas herramientas de la más potente psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo, avalada por más de 2.000 estudios que confirman su eficacia.

Biografía del autor

Rafael Santandreu ejerce como psicólogo en su consulta de Barcelona. Tras una etapa como profesor de la Universidad Ramon Llull, en la decada de 2000 tuvo la oportunidad de estudiar y trabajar con el célebre terapeuta Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia. En la actualidad, dedica buena parte de su tiempo a la docencia de médicos y psicólogos, y a la divulgación a través de medios como la revista Mente Sana, de la que ha sido redactor jefe.

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Detalles del producto

  • Tapa blanda: 240 páginas
  • Editor: Oniro (6 de septiembre de 2011)
  • Colección: El Árbol de la Vida
  • Idioma: Español
  • ISBN-10: 849754546X
  • ISBN-13: 978-8497545464
  • Valoración media de los clientes: 4.0 de un máximo de 5 estrellas  Ver todas las opiniones (119 opiniones de clientes)
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Opiniones de clientes

Principales opiniones de clientes

Formato: Tapa dura Compra verificada
Te ayudará a ver las cosas de otra manera, y a sentirte más reconfortado en el día a día. Un libro que no debes perderte. Puede servirte de ayuda a ti mismo y para los tuyos
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Formato: Versión Kindle
Escrito con simplicidad y sencillez, puede ayudar a cualquier persona, esté pasando o no por un mal momento.
En pocas palabras enseña cómo enfrentarse a las frustraciones diarias, siendo conscientes de que nuestras posibilidades para ser felices no dependen tanto de situaciones concretas sino de actitudes propias y de nuestra forma de afrontar los problemas, cosas que podemos cambiar con algo de esfuerzo.
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
Es un libro que está muy bien para cualquier persona, aunque no estén pasando malos momentos. Evidentemente es muy básico, pero sienta las bases de cómo uno debe pensar y actuar ante las diversas situaciones de la vida, desde el punto de vista de la psicología cognitiva (línea de la psicología moderna que está dando muy buenos frutos en cuanto a tratamientos de diversos trastornos psicológicos). Muy recomendable.
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Por María del Mar Sánchez Molina TOP 1000 COMENTARISTAS en 17 de diciembre de 2012
Formato: Versión Kindle Compra verificada
Es un libro que sirve para hacer un "reseteo" mental y y de paso hacer un poco de limpieza en la cabeza. Según vas leyendo, puedes ir haciendo la puesta a punto de cada asunto que te puede tener amargado e ir tirando mucha basura psicológica que se va quedando por los rincones de nuestra psique.
Bastante básico, al alcance de cualquier público, se entiende todo.
No tiene índice y el formato electrónico no es el más adecuado para leer este tipo de libros pues la relectura se hace engorrosa.
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
No es el libro de un "gurú" de la autoayuda, sino el de un psicólogo. Se basa en la terapia racional emotiva conductual que lleva más de seis décadas en desarrollo y ha demostrado ampliamente su eficacia. En un momento de mi vida conocí a una psicóloga y amiga que la desarrollaba en su actividad profesional y compré el libro para refrescar algunas de las ideas de que charlaba con ella. Básicamente las cosas son lo que pensamos de ellas. El principio 90/10, un 10% es lo que nos ocurre, un 90% lo que hacemos al respecto. Hay personas con verdaderos problemas, la mayoría de nosotros no los tenemos pero los fabricamos.¡Animo!
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
Un libro muy bueno, me gusta la filosofia de su autor, un buen psicólogo, se lo recomiendo a todo el mundo, algunos de mis clientes me dicen que si recomiendo el libro no necesitan venir más a consultas porque te abre bastante los ojos
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Formato: Versión Kindle Compra verificada
No conocía la terapia cognitiva pero me ha convencido completamente. Ayuda mucho a enfocar los problemas de la vida desde otro punto de vista, centrándote en las pequeñas cosas y pensando en que no hace falta tanto para vivir bien.
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Formato: Versión Kindle
Rafael, un psicologo dentro de la línea terapia cognictivo conductual, hace de esta obra una forma de divulgación de algunos conceptos que se estudian en ese campo. Algunas de sus propuestas me recuerdan a la Terapia de Aceptacióny Compromiso (ACT), que es una terapia de nueva generación que los psicólogos TCC están aplicando, con investigaciones que las respaldan. Me gustaron los conceptos de terriblitis, necesiititis. Un buen libro de psicologia, y de autoayuda.
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