Un libro que no es de "auto"-ayuda. Es de ayuda del psicólogo Pedro Jara. Como si lo tuvieras al lado. Preguntándote, inquiriendote, proponiendo. Te descubre tus atascos, tus trucos, tus engaños. Te deja desnudo con tus deseos y emociones, aunque el título haga referencia a los pensamientos, es cuando dejas de darle alimento a éstos cuando ves tu interior. Y te deja que descubras todas las esferas que afectan a tu vida. Para que "decidas" , te comprometas contigo mismo, y "actúes" en coherencia a tus valores, deseos e intereses esenciales.
Es un libro de una profundidad seria, no es fácil, hay que acometerlo casi como un libro de prácticas de terapia, con compromiso desde el inicio de cumplir el camino que propone. Nada mágico. Des-cubrir, investigar, aclarar, explorar, y ... comprometerse con uno mismo y con los valores e intereses existenciales y vitales más importantes.
Hay que leerlo despacio, no se parece a otros libros de psicología divulgativa facilona, simplista o "positiva". Yo compré inicialmente la versión ebook kindle, y luego he comprado la versión en papel para subrayarlo, trabajarlo , colocar entre sus páginas anotaciones y ejercicios personales. Llevo mucho tiempo interesado en la ayuda psicológica y este libro me parece absolutamente esencial para un cambio real de mente, acción y vida. Imprescindible para personas en el camino del conocimiento y el cambio personal y un libro de referencia para cualquier terapeuta.
Este libro pasa a ser de mi colección vital selecta, junto con otros como El Origen de la Infelicidad de Reyes Adorna o Cuestión de Confianza de Russ Harris.
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![Adicción al pensamiento: Ampliado y Revisado de [Pedro Jara Vera]](https://m.media-amazon.com/images/W/IMAGERENDERING_521856-T1/images/I/51vZb+eVDrL._SY346_.jpg)
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