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Bambú: meditaciones guiadas y sonidos relajantes
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Si la activas, esta Skill podrá acceder a todos tus dispositivos Alexa disponibles.

Bambú: meditaciones guiadas y sonidos relajantes

de Bambú

Activación gratis

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Descripción

Bambú ofrece el mejor contenido de meditación y mindfulness en castellano. Bambú es fácil para todos: principiantes y expertos.

Mediante audios guiados aprenderás a entrenar y aligerar tu mente, paso a paso, junto con sencillos ejercicios que podrás integrar a tu día a día para tener más energía y foco.

Esta Skill de Alexa te permite realizar meditaciones rápidas y meditaciones para dormir. También te ofrece sonidos relajantes, bien sea para tus meditaciones o para relajar el ambiente.

No hace falta ninguna experiencia previa para disfrutar de Bambú. Tienes contenido desde 5 minutos hasta 16 minutos de duración, para que puedas elegir el que mejor encaja con tu horario cada día, y están organizados en diferentes categorías.

El contenido es elaborado por expertos y validado por profesionales de mindfulness.


¿CÓMO FUNCIONA?

Puedes pedir a esta Skill cosas como:

- Alexa, abre Bambú
- Alexa, pide a Bambú una meditación rápida
- Alexa, pide a Bambú poner una meditación para dormir
- Alexa, pide a Bambú poner sonidos relajantes
-Alexa, dile a Bambú que tengo problemas para dormir
-Alexa, abre Bambú y dime qué meditaciones puedo hacer

Esta Skill ofrece contenido especial para usuarios de Alexa, el contenido se irá refrescando y rotando mediante tu uso, para que descubras siempre nuevos tipos de meditación.


¿CÓMO MEJORAR LA EXPERIENCIA?

La experiencia de Bambú se puede complementar con la aplicación móvil. Descarga la aplicación o visita appbambu.com para más información.

Comienza a meditar y a disfrutar de los cambios en tu mente y cuerpo. Únete a millones de personas que están aprovechando de este hábito saludable para mejorar su día a día.


BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

En los últimos años, estudios científicos han identificado los cambios cerebrales que producen este tipo de prácticas: con un mínimo de 8 semanas de entrenamiento es posible incrementar la actividad de la corteza prefrontal izquierda que está asociada al bienestar y la resiliencia o aumentar la concentración de materia gris en regiones cerebrales que intervienen en procesos relacionados con la memorización y aprendizaje, la atención o la regulación emocional.
Hoy en día, son entre 300 y 400 los estudios científicos publicados al año que indican que la práctica de meditación y atención plena es responsable de cambios que conducen a una mejor calidad de vida y un mayor bienestar físico y mental. Algunos de los efectos son:

- Mayor atención, concentración y claridad mental
- Mejora de la habilidad en la toma de decisiones

- Mayor empatía hacia los demás

- Mejora de la calidad de vida y el equilibrio emocional
- Desarrollo de la autoestima y la auto-compasión
- Mayor habilidad para afrontar el estrés asociado al trabajo
- Desarrollo de la empatía y la creatividad en las relaciones


Si te gusta tu experiencia con esta Skill, agradecemos que nos dejes un comentario de recomendación y puntuación.

Detalles de la Skill


Idiomas compatibles

español (ES), español (MX)

26 de noviembre de 2018
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