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Álvaro Bilbao

Cuida Tu Cerebro: ...y mejora tu vida Tapa blanda – 9 septiembre 2013

de Álvaro Bilbao (Autor)

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¿Sabes cómo de resistente es tu cerebro? ¿Te gustaría aprender a cuidarlo y protegerlo de las alteraciones del ánimo y del paso del tiempo? Todos aprendemos desde pequeños a lavarnos los dientes tres veces al día y, sin embargo, posiblemente no sepas cómo cuidar tu órgano más preciado; tu cerebro. Resulta paradójico teniendo en cuenta que en él reside todo el potencial para alcanzar tus metas y ser feliz. En una sociedad que se mueve a un ritmo frenético y en la que la esperanza de vida aumenta vertiginosamente, la mejor póliza de seguros para combatir el estrés, la ansiedad y las enfermedades como el Alzheimer es tener una buena salud cerebral. En este fascinante viaje, el Dr. Bilbao aborda con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas las seis áreas clave para que cuides tu cerebro. Desde consejos nutricionales para prevenir las enfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces para cuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones de tu vida. El mensaje de la salud cerebral es tan inspirador que encontrarás en él la motivación para desarrollar hábitos de vida neurosaludables antes incluso de acabar este libro. ¡Disfrútalos!

Longitud de impresión

206 páginas
Idioma

Español
Editorial

Plataforma Editorial
Fecha de publicación

9 septiembre 2013
Dimensiones

14 x 2 x 22 cm
ISBN-10

8415750617
ISBN-13

978-8415750611
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Detalles del producto

Editorial ‏ : ‎ Plataforma Editorial; N.º 1 edición (9 septiembre 2013)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 206 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8415750617
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8415750611
Peso del producto ‏ : ‎ 300 g
Dimensiones ‏ : ‎ 14 x 2 x 22 cm

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Opiniones de los clientes:
158 valoraciones

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Álvaro Bilbao

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Opiniones de clientes

4,4 de 5

158 valoraciones globales

5 estrellas		64%
4 estrellas		22%
3 estrellas		10%
2 estrellas		3%
1 estrella		2%

Cómo funcionan las opiniones y las valoraciones de los clientes

Principales reseñas de España

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Irene

Álvaro Bilbao es siempre un acierto

Revisado en España 🇪🇸 el 1 de enero de 2022

Compra verificada

Elegir a Álvaro Bilbao es siempre un acierto. Libro escrito con un vocabulario muy fácil de entender. En su libro da pautas para entrenar el cerebro y así prevenir enfermedades. A mi personalmente me ha encantado por lo que recomiendo este libro que, a mi parecer, es de obligada lectura. 100% recomendable tanto para uno mismo como para regalar.

A 3 personas les ha parecido esto útil

Útil

Sara Montecino

Primer libro que leo de Álvaro

Revisado en España 🇪🇸 el 25 de enero de 2023

📖Es el primer libro que leo de Álvaro y ha sido un auténtico acierto. Al principio tenía "miedo" de encontrarme con muchos tecnicismos médicos , pero para nada. Usa un vocabulario adecuado para que todos los públicos puedan entenderlo.

✂️A lo largo del libro nos da muchos tips para cuidar a nuestro cerebro, nos invita a reflexionar sobre qué hábitos buenos o malos realizamos, hay varias preguntas con escalas y dependiendo de la puntuación puedes ver cómo está tu salud mental.

🧮Al final de cada capítulo nos regala consejos prácticos. Por ejemplo si el capítulo trata la vida social, al final de ese capítulo enumera varios consejos prácticos para seguir potenciándola.

🎒Hace mucho hincapié en el Alzheimer, qué factores son más arriesgados, cómo prevenirlos etc. Me encanta el mundo del Alzheimer, de hecho hace muchos años trabajé con persona con Alzheimer, así que leer cosas de este tipo me gusta bastante para poder seguir aprendiendo.
La enfermedad del párkinson también la nombra.

💭La parte que más me ha gustado, aparte de la del Alzheimer, es en la que habla del ritmo de vida tan estresante y agotador que llevamos hoy en día. Nos hace reflexionar sobre esto y ver todas las cosas perjudiciales que nos pueden pasar si no sabemos frenar a tiempo.

📌Desde luego, tras haber realizado la lectura de este libro, empiezo a aplicar sus consejos desde ya. Porque reconozco que siendo tan joven cometo muchos errores para mi salud. Va más allá de una buena alimentación, ejercicio físico o descanso. Estoy segura de que si no hubiera leído este libro no me hubiera percatado de ello.

Podéis encontrar más reseñas en mi perfil de instagram @_sarateacher

Útil

Txomin1976

EXPECTACULAR, didáctico y reflexivo. 100% recomendable

Revisado en España 🇪🇸 el 26 de febrero de 2021

Compra verificada

Muy aclarador y vital. Se lo he recomendado a toda mi familia y amigos. Me he vuelto un “activista” de las ideas y hábitos saludables que nos recomienda y explica Alvaro Bilbao en su libro. Alvaro mil gracias por compartir tus conocimientos.

A 5 personas les ha parecido esto útil

Útil

Albaricoque

Fácil de leer y ayuda a comprender

Revisado en España 🇪🇸 el 24 de marzo de 2021

Compra verificada

Fácil de leer, engancha y ayuda a comprender muy bien el cerebro del niño, espero que funcionen las pautas que da☺️,

Revisado en España 🇪🇸 el 4 de abril de 2021

Compra verificada

Se saca alguna idea positiva para poner en práctica. No está mal, sin ser un gran libro.

Útil

David

Ameno de leer, a la que engancha y forma.

Revisado en España 🇪🇸 el 8 de enero de 2021

Compra verificada

Una buena obra de lectura amena y formativa para entender la vida mejor y mejorar la salud del cuerpo desde el cerebro

A 4 personas les ha parecido esto útil

Útil

Cliente Amazon

Interesante, útil y práctico

Revisado en España 🇪🇸 el 2 de febrero de 2020

Compra verificada

Muy útil, con un lenguaje sencillo y fácil de entender es una buena primera aproximación a cómo funciona el cerebro y qué acciones han demostrado científicamente lo que funciona.
Con opciones para aplicación práctica.

A 4 personas les ha parecido esto útil

Útil

CristÃ³bal G.

Todo ok.

Revisado en España 🇪🇸 el 4 de enero de 2020

Compra verificada

Transacción correcta, artículo impecable

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Cliente de Amazon

Buenas recomendaciones

Revisado en los Estados Unidos 🇺🇸 el 3 de mayo de 2017

Compra verificada

En general tiene muchas recomendaciones que podemos adoptar en nuestro día a día. Es la segunda vez que lo leo, luego de un evento que tuve.

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Five Stars

Revisado en los Estados Unidos 🇺🇸 el 6 de junio de 2016

Compra verificada

Excelente

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