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Los Secretos De @Sascha Fitness (Salud) Tapa blanda – 10 may 2016

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Descripción del producto

Reseña del editor

Este amplio manual anima a los lectores, ya devotos de los consejos de @SaschaFitness, a llevar una vida fit, no sólo para verse bien en el espejo, sino para tener más salud, autoestima y vitalidad.

Entra en el día a día de Sascha Barboza y conoce su cocina, sus rutinas deportivas, el ABC de los alimentos, el uso correcto de los suplementos, las respuestas a las preguntas que con más frecuencia le hacen sus seguidores en las redes sociales y la disciplina emocional que la acompaña para mantener hábitos saludables.

Biografía del autor

Sascha Barboza (Maracaibo, 1984) es Personal Fitness Trainer de la ISSA y tiene un máster en Nutrición Fitness y estudios en nutrición deportiva de la Federación Española de Culturismo. Sascha concibe el fitness como una forma de vida y para ella la palabra «dieta» no existe: comer sano es su premisa.

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Detalles del producto

  • Tapa blanda: 264 páginas
  • Editor: Cupula (10 de mayo de 2016)
  • Colección: Salud
  • Idioma: Español
  • ISBN-10: 8448022262
  • ISBN-13: 978-8448022266
  • Valoración media de los clientes: 4.8 de un máximo de 5 estrellas  Ver todas las opiniones (26 opiniones de clientes)
  • Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº3.961 en Libros (Ver el Top 100 en Libros)
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Opiniones de clientes

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Principales opiniones de clientes

Formato: Tapa blanda Compra verificada
Aunque sientes que se repiten las ideas creo que cumple su propósito ya que el mensaje que quiere transmitir se queda grabado a fuerza dentro de tí. Si te interesa la nutrición y te gusta saber las reacciones que desencadenan los alimentos y el ejercicio en tu cuerpo, compralo. Incluye un pequeño apartado para vegetarianos, me faltó un poco mas de información al respecto pero se entiende porque ella no lo practica así que supongo que no es su campo. Es un gran resumen para iniciarse en el mundo del fitness contado con la frescura que caracteriza a la autora.
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Por Dinay en 18 de noviembre de 2016
Formato: Tapa blanda Compra verificada
Es un libro muy instructivo, usa un lenguaje coloquial y proporciona mucha información acerca de los alimentos y la actividad física. A mí me ha encantado, lo tengo siempre a mano para cualquier duda que me surge. Me ha servido mucho. Ahora conozco mejor mi metabolismo y como reacciona mi cuerpo frente a cada grupo de alimentos. Es ameno y cercano.
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
Libro muy completo pero a la vez sencillo. Explica cosas básicas (y no tan básicas) sobre nutrición para llevar una alimentación saludable. Además tiene guía de entrenamientos, complementos alimenticios... Sin duda es un libro muy recurrente a la hora de iniciarse en el mundo fitness o simplemente para empezar a cuidarse.
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Por Miriam en 27 de noviembre de 2016
Formato: Tapa blanda Compra verificada
El libro está muy bien, te explica los macronutientes que nuestro cuerpo necesita, te da información sobre como comer, sobre ejercicios que puedes realizar, te pone como ejemplo un plan de entrenamiento (lo único que ese plan de entrenamiento tiene muchos ejercicios que se realizan en el gym, pero siempre los puedes sustituir por otros para realizar en casa).
Por lo general está muy bien, yo lo recomiendo, aunque la información del libro es la misma que Sascha proporciona por el youtube, quizas en el libro esté más detallada.
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
Esta mujer es simplemente genial. Lo explica todo al detalle de forma que el lector (con conocimientos previos de alimentación/fitness o sin) lo entienda todo perfectamente conforme lo lee. Incluye rutinas, anima muchísimo a seguir un estilo de vida saludable, con info súper valiosa, abarca gran variedad de temas.. un 10!!!
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
Me gusta, el contenido de la alimentación está muy bien. Te enseña a saber qué estas comiendo y que debes evitar. En cuanto al deporte me gustaria que hubiera ejercicios para hacer en casa y no en el gimnasio.
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
Interesante manual de fitnes, sencillamente explicado sobre alimentación, ejercicios,etc. Recomendable para quien se quiera iniciar en el mundo de la vida saludable y fitnes. Sascha no defrauda, es un gran complemento a su canal en YouTube.
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Formato: Tapa blanda Compra verificada
Es un libro muy ameno y lleno de consejos y explicaciones sobre cómo funciona la alimentación y qué hacer para llevar un estilo de vida saludable, además de rutinas de ejercicios para conseguir una salud de hierro y una mejora tanto del físico, la salud y por lo tanto la autoestima , la energía etc etc.....Libro muy recomendable para todos aquellos que quieran hacer un cambio a mejor de su salud .
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