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Mamá come sano (CLAVE) Libro de bolsillo – 5 mar 2015

4.5 de un máximo de 5 estrellas 74 opiniones de clientes

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Descripción del producto

Reseña del editor

Una guía completa sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.

El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas? ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana?

Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebé extraordinario, recuperaremos el tipo rápidamente tras un parto fácil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos hará cuestionar muchos de nuestros hábitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino también para la de toda la familia.

Biografía del autor

Julio Basulto (Barcelona, 1971) es diplomado en nutrición humana y dietética (Universidad de Barcelona). Ha sido profesor asociado en la Unidad de Nutrición Humana de la Universidad Rovira i Virgili, editor en la Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, y responsable de investigación del Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas. Actualmente ejerce como docente en diferentes instituciones y es autor de numerosas publicaciones científicas. Es coautor de No más dieta y Secretos de la gente sana junto a M.ª José Mateo, y de Comer y correr y Más vegetales, menos animales junto a Juanjo Cáceres. En solitario ha publicado Se me hace bola y Mamá come sano. Todas sus obras han sido publicadas por Debolsillo. Es, además, padre de tres hijas.

Para más información visite su página web www.juliobasulto.com, o sígale en Facebook (JulioBasultoMarset), Twitter (@JulioBasulto_DN) o su blog (www.juliobasulto.com/blog/ ).

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Detalles del producto

  • Libro de bolsillo: 296 páginas
  • Editor: Debolsillo; Edición: 001 (5 de marzo de 2015)
  • Colección: CLAVE
  • Idioma: Español
  • ISBN-10: 8490624119
  • ISBN-13: 978-8490624111
  • Valoración media de los clientes: 4.5 de un máximo de 5 estrellas  Ver todas las opiniones (74 opiniones de clientes)
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Opiniones de clientes

Principales opiniones de clientes

Formato: Libro de bolsillo
Creo que es de los mejores libros que he leído en lo relativo a mi profesión (matrona). Es muy sencillo de comprender para la población general, huye de dietas preestablecidas y de menús pautados cuadriculados y alejados de las preferencias de cada mujer.
Para mí es imprescindible que la información se base en la evidencia científica y si hay algo en Mamá come sano, son continuas referencias a estudios científicos, revisiones bibliográficas y recomendaciones de organismos de referencia en salud.
La alimentación es una de las parcelas que más dudas genera en la gestación y, como bien dice Basulto, es un filón para charlatanes y pseudoprofesionales. Para cualquier mujer que desee quedarse embarazada, ya lo esté o esté dando el pecho: este libro es absolutamente imprescindible.
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Formato: Libro de bolsillo Compra verificada
Lectura reveladora ante planteamientos o dudas que pueden surgir respecto a una adecuada alimentación durante la gestación, comprendiendo además la etapa pre-conceptiva y el periodo de lactancia.
Casi 300 páginas de documentación e investigación q desenmascaran muchos mitos y analizan información a la orden del día.
Infinidad de datos, recomendaciones y pautas, abarcando desde los suplementos, cantidades, cuidados...pasando por la dieta o la ganancia d peso saludable durante el embarazo.
Escrito desde el carácter tan particular de Julio, de forma tajante y concisa, pero con ese toque de humor que hace la lectura tan amena.
Recomendable 100%
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Formato: Libro de bolsillo Compra verificada
Me ha encantado. Julio Basulto no ha escrito solo un libro sobre la alimentación de las madres sino que ha elaborado una maravillosa guía para aprender a comer de forma saludable. Es un libro que sirve para todos, para la sociedad en general, escrito de forma amena, divertida y sencilla. ¿Lo que menos me ha gustado? Que se acabe. Gracias al autor por un trabajo brillante. Un libro recomendable al 100%
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Formato: Libro de bolsillo Compra verificada
Altamente recomendable. Es una escritura cercana y clara. Lo mejor son todos los enlaces que recomienda y toda la información contrastada. Por otro lado, yo soy vegetariana, y lo que más me gustó es su forma de respetar y no ningunear la dieta vegetariana como hacen muchos profesionales de la salud. Excelente!!! Lo compré para mi kindle y lo estoy devorando.
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Formato: Versión Kindle Compra verificada
Seas o no madre, este libro te va a venir muy bien. Si por lo general tenemos poca idea de nutrición, con un embarazo ni te cuento. Te explica muy bien todo lo que necesitas saber y desmonta por completo toda la morralla que suelen publicar en medios de comunicación y blogs (que si necesitas complementos dietéticos carísimos, que si tal alimento es la panacea...)
Alimenta el espíritu crítico y te da los conocimientos necesarios para, al menos, no estar perdida en cuestión de alimentación en el embarazo. Además, incluye un capítulo entero sobre vegetarianismo y embarazo que es imprescindible si eres vegeta/vegana.

Julio escribe con un estilo muy fresco y cercano y muchas veces es muy gracioso, por eso me encantó este libro :)
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Formato: Libro de bolsillo Compra verificada
Recomiendo este libro ya que es muy completo. Incluso para mujeres que no estén embarazadas o con la lactancia, es un manual muy completo de alimentación sana y equilibrada para todas las personas que les interese la nutrición. Además, está muy bien documentado y explicado, con lenguaje claro, conciso y sencillo. Un diez.
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Formato: Libro de bolsillo Compra verificada
Muy bueno y útil, como todo lo que escribe este gran profesional. Desmonta mitos y ayuda que entendamos de manera muy práctica y con una estupenda expresión qué es comer sano para las mamás embarazadas y lactantes.
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Formato: Versión Kindle Compra verificada
Me ha parecido un libro estupendo, bien explicado, con un lenguaje ameno y fácil de entender con el que intenta explicar las virtudes de una alimentación y un estilo de vida saludable antes, durante y tras el embarazo, siempre basado en la evidencia científica. Un regalo perfecto para embarazadas (de hecho ya he comprado dos en formato impreso, aparte del mío en formato digital).
Recomiendo su lectura 100%, pues como siempre, Julio no nos decepciona con sus obras!
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