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Mindfulness Para Principiantes (+ CD) (Psicología) Tapa blanda – 3 jun 2016

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Descripción del producto

Reseña del editor

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: –la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; –ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa; –estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; –los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; –por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Biografía del autor

Jon Kabat-Zinn es el fundador del programa de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (REBAP), utilizado actualmente en centros médicos, hospitales y clínicas de todo el mundo. También es el fundador de la Stress Reduction Clinic del Medical Center de la Universidad de Massachusetts. Otras obras suyas se anuncian en las solapas de este libro.

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Opiniones de clientes

Principales opiniones de clientes

22 de marzo de 2017
Compra verificada
A 4 personas les ha parecido esto útil
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13 de julio de 2016
Compra verificada
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14 de junio de 2017
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16 de octubre de 2017
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4 de junio de 2017
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1 de octubre de 2015
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A 5 personas les ha parecido esto útil
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17 de marzo de 2018
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1 de agosto de 2017
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