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Saludable Para la Vida: Desarrollando Estilos de Vida Saludables Que Tengan Como Consecuencia la Perdida Permanente de Grasa: Spanish Version of "Healthy for Life" (Inglés) Tapa blanda – oct 2005

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5.0 de un máximo de 5 estrellas Increíblemente revelador! 26 de junio de 2012
Por Javier Gutierrez - Publicado en Amazon.com
Este libro te enseña lo básico para entender como funciona el cuerpo desde el punto de vista nutricional. Te explica porque las dietas tradicionales basadas en carbohidratos no sirven, como debe de estar constituida la pirámide alimenticia actual contradictorio a lo que nos llevan vendiendo los últimos 60 años. Cómo funciona y afecta el exceso de insulina a tu cuerpo, que son los triglicéridos, el glucagon, el bajo índice glicémico y sus beneficios, mitos y verdades del colesterol, etc. También describe la importancia de la suplementación para la nutrición celular: vitaminas, minerales y antioxidantes.

En general, te explica, de una manera muy didáctica, que para lograr estar Saludable para la Vida, es necesario cambiar tu estilo de vida en 3 pilares principales:

1. Alimentación balanceada y de bajo índice glicémico
2. Ejercicio constante y moderado
3. Susplementación nutricional

¡Altamente recomendable!

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