- Tapa blanda: 183 páginas
- Editor: Urano (15 de septiembre de 1987)
- Colección: Medicinas complementarias
- Idioma: Español
- ISBN-10: 8486344328
- ISBN-13: 978-8486344320
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Guía completa de ejercicios de stretching (Medicinas complementarias) Tapa blanda – 15 sep 1987
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Tapa blanda, 15 sep 1987
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Descripción del producto
Reseña del editor
El ejercicio fuerte potencia el vigor y la resistencia, mientras que el ejercicio suave desarrolla la flexibilidad y tonifica los músculos. El mejor ejercicio fuerte consiste en correr y el mejor ejercicio suave es el estiramiento o stretching.
El stretching consiste simplemente en una serie de posiciones que permiten hacer todo el trabajo a la fuerza de gravedad externa, de modo que quien lo practica puede estirar todas las partes del cuerpo pasivamente y de forma progresiva. Los estiramientos son gimnásticos, pero se aplican de un modo que permiten a cualquier persona cultivar, experimentar y disfrutar de todos los movimientos naturales extremos que el cuerpo es capaz de efectuar. Un ejercicio suave de este tipo es a la vez calmante y energizante. También estimula la percepción y la vitalidad en general. Ayuda a combatir las dolencias cardiacas y los dolores de espalda, y además, retrasa el proceso de envejecimiento.
Estas técnicas de ejercitación pasiva también se aplican en el deporte, las artes marciales, e incluso para la meditación y el parto.
Ilustrado con numerosos dibujos detallados que sirven de guía para su práctica.
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