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La solución Mindfulness: 168 (Biblioteca de Psicología) de [Siegel, Ronald D.]
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La solución Mindfulness: 168 (Biblioteca de Psicología) Versión Kindle

4.3 de un máximo de 5 estrellas 3 opiniones de clientes

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Versión Kindle

Longitud: 506 páginas Tipografía mejorada: Activado Volteo de página: Activado

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Descripción del producto

Descripción del producto

La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos; también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan sencillo y formal en tan sólo veinte minutos al día. Unos planes de acción flexibles, graduales, nos ayudarán a vivir más centrados y a ser más eficaces en nuestro quehacer cotidiano; es decir, a hacer frente a sentimientos difíciles como, por ejemplo, la ira y la tristeza; a profundizar nuestra relación de pareja; a sentirnos más descansados y menos estresados; a domeñar hábitos poco sanos; a encontrar alivio a la ansiedad y la depresión, y a resolver problemas relacionados con el estrés tales como el dolor, el insomnio y otros de orden físico. Nos ayudarán, en suma, para empezar a llevar una vida más equilibrada..., desde hoy mismo. Ronald D. Siegel es doctor en psicología y profesor clínico asistente de Psicología en la Escuela de Medicina de Harvard, donde ha enseñado durante más de 25 años. Ha enseñado también en la facultad del Instituto para la Meditación y Psicoterapia. Es coautor de Back Sense, obra que integra enfoques occidentales y orientales para tratar el dolor de espalda crónico, siendo también coeditor del aclamado libro para profesionales Mindfulness and Psychotherapy. El doctor Siegel tiene una consulta privada en Lincoln, Massachussets. Suele seguir los consejos prácticos de este libro para domeñar su propia mente, tan ocupada e indómita.

Detalles del producto

  • Formato: Versión Kindle
  • Tamaño del archivo: 846 KB
  • Longitud de impresión: 506
  • Editor: Desclée De Brouwer (19 de octubre de 2011)
  • Vendido por: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Idioma: Español
  • ASIN: B00HC9TREM
  • Word Wise: No activado
  • Tipografía mejorada: Activado
  • Valoración media de los clientes: 4.3 de un máximo de 5 estrellas 3 opiniones de clientes
  • Clasificación en los más vendidos de Amazon: n.° 78.256 de Pago en Tienda Kindle (Ver el Top 100 de pago en Tienda Kindle)
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Principales opiniones de clientes

30 de diciembre de 2016
Formato: Tapa blanda|Compra verificada
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9 de junio de 2014
Formato: Tapa blanda|Compra verificada
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8 de diciembre de 2014
Formato: Tapa blanda|Compra verificada
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